日々の暮らしをつらつらと・・。気ままに更新♪
歩く事がこんなに楽しい趣味になるとは☆
ウォーキングが心身に働きかける素晴らしさは佐藤富雄先生のご本でも紹介されていますが日々の生活の中でその楽しさや気持ちよさを実感できる程歩く機会はないのかもしれません。“キレイに歩く”のには全身の様々な筋肉を使うしスポーツ的な運動量でちゃんと歩くって実は難しいんですよ！！
ウォーキングが心身に働きかける素晴らしさは佐藤富雄先生のご本でも紹介されていますが日々の生活の中でその楽しさや気持ちよさを実感できる程歩く機会はないのかもしれません。“キレイに歩く”のには全身の様々な筋肉を使うしスポーツ的な運動量でちゃんと歩くって実は難しいんですよ！！
さて一口“お片づけ”と言っても色々です。
ご本もいっぱい出ていますしね。
収納グッズもたくさんあります。
でもこれがなかなかマニュアル通りにいかない。
それは部屋＝ココロだから。
その人にあった片付け方じゃないと続かないし
片付いてもリバウンドしてしまうと思います。
ご本もいっぱい出ていますしね。
収納グッズもたくさんあります。
でもこれがなかなかマニュアル通りにいかない。
それは部屋＝ココロだから。
その人にあった片付け方じゃないと続かないし
片付いてもリバウンドしてしまうと思います。
散らかった部屋を掃除するにはエネルギーが要ります。心身ともに・・。
片付けようといざ散々な部屋を見ると“はぁー、しんどい。”と動けなくなってしまう。
片付けようといざ散々な部屋を見ると“はぁー、しんどい。”と動けなくなってしまう。
週末にやっと部屋の片付けに取り掛かりました。
足の踏み場もない百年の恋も冷めてしまうような
酷く散らかったお部屋でしたが何とか少しずつ
陣地が見えて広がってきました。
ココロの整理がつかなくなってなってくると部屋が散らかる。
“部屋の様子＝ココロの状態”という公式を最近よく本で見かけます。
自慢になりませんが私ももう何年も前からその事を実感していました。
足の踏み場もない百年の恋も冷めてしまうような
酷く散らかったお部屋でしたが何とか少しずつ
陣地が見えて広がってきました。
ココロの整理がつかなくなってなってくると部屋が散らかる。
“部屋の様子＝ココロの状態”という公式を最近よく本で見かけます。
自慢になりませんが私ももう何年も前からその事を実感していました。
数年ぶりになるかな・・。
パーマをあてました。
友達曰く“外人の赤ちゃんみたい”
母曰く“キキララみたい”
そういう感じです。
まだショートなんだけどゆくゆくは
中野明海さん著“大人の赤ちゃん肌メイク”の
表紙モデルさんみたいな髪型を目指しております。
この本を見てメイク練習中。
外見の変化はポイントです☆
そして。
内面を磨くことはもっと大事。
セルフカウンセリングの通信講座に再チャレンジ中(^_^)
パーマをあてました。
友達曰く“外人の赤ちゃんみたい”
母曰く“キキララみたい”
そういう感じです。
まだショートなんだけどゆくゆくは
中野明海さん著“大人の赤ちゃん肌メイク”の
表紙モデルさんみたいな髪型を目指しております。
この本を見てメイク練習中。
外見の変化はポイントです☆
そして。
内面を磨くことはもっと大事。
セルフカウンセリングの通信講座に再チャレンジ中(^_^)
7月から始めたウォーキング☆
月に2〜4回くらいのペースでレッスンに通ってます。
デスクワークで毎日PCに向かい続けているので
ちゃんと体を動かす時間があまりなく
体中がいつも凝り固まってしまいます。
体質改善を目指すべくエステや整体・鍼に
投資した金額はいかばかりか＜計算できない(^_^;)
それが・・。
月に2〜4回くらいのペースでレッスンに通ってます。
デスクワークで毎日PCに向かい続けているので
ちゃんと体を動かす時間があまりなく
体中がいつも凝り固まってしまいます。
体質改善を目指すべくエステや整体・鍼に
投資した金額はいかばかりか＜計算できない(^_^;)
それが・・。
愕然とした(-_-;)
太ったとは思っていたがここまでとは。
どちらかと言うとキヤセするタイプのあたし。
ピッタリフィットなウェアで鏡の前に立って
改めて我が身の太さに気付かされた。
「どこのおっかさんですか？」
と鏡に映る自分に思わず訊ねてしまいそうでした。
もう言い訳する余地はありません。
一昨日の日曜日からウォーキングレッスンに通い始めました。
レッスン中ずっと鏡に映る自分を見ながらレッスンを受けておりました。
腰痛、肩こり、Ｏ脚。
正しい姿勢で歩ける様になるとこれらのことが改善されるらしい。
代謝がよくなることで体質も改善できるかなーと思って始めました。
そしてその先に痩せる・・という特典がついてきたらうれしいかなと。
ここ数年運動という運動をしなくなって体力面も心配なので
今ここから体を動かす癖をつけておく。
他にもヨガとかダンスとか興味のあることがあるので
いずれ挑戦したいと思います。
太ったとは思っていたがここまでとは。
どちらかと言うとキヤセするタイプのあたし。
ピッタリフィットなウェアで鏡の前に立って
改めて我が身の太さに気付かされた。
「どこのおっかさんですか？」
と鏡に映る自分に思わず訊ねてしまいそうでした。
もう言い訳する余地はありません。
一昨日の日曜日からウォーキングレッスンに通い始めました。
レッスン中ずっと鏡に映る自分を見ながらレッスンを受けておりました。
腰痛、肩こり、Ｏ脚。
正しい姿勢で歩ける様になるとこれらのことが改善されるらしい。
代謝がよくなることで体質も改善できるかなーと思って始めました。
そしてその先に痩せる・・という特典がついてきたらうれしいかなと。
ここ数年運動という運動をしなくなって体力面も心配なので
今ここから体を動かす癖をつけておく。
他にもヨガとかダンスとか興味のあることがあるので
いずれ挑戦したいと思います。
