日々の暮らしをつらつらと・・。気ままに更新♪
◆小腹が空いたので16：30頃
・ドライフルーツとアーモンド
◆夕食 20：30
・ささみ（ボイル）
・湯豆腐
・サニーレタス
・酢の物（わかめ、海草ミックス、きゅうり、ちりめんじゃこ）
・若竹煮
・ごはん少し
・ドライフルーツとアーモンド
◆夕食 20：30
・ささみ（ボイル）
・湯豆腐
・サニーレタス
・酢の物（わかめ、海草ミックス、きゅうり、ちりめんじゃこ）
・若竹煮
・ごはん少し
今朝の体重は56.0kg。
◆朝食 7:10
・はちみつ黒酢
・ごはん（発芽米混合）
・ゆで卵（固ゆで）
・グレープフルーツ1/2個
◆10:30 バナナ一本
◆昼食 13:45 画像参照（わかるかな？）
◆朝食 7:10
・はちみつ黒酢
・ごはん（発芽米混合）
・ゆで卵（固ゆで）
・グレープフルーツ1/2個
◆10:30 バナナ一本
◆昼食 13:45 画像参照（わかるかな？）
いい年にありそうな気がしてるんだけどそれを後押ししてくれそうな清水寺で引いたおみくじ☆
手前はとってもよい音がする開運の桜鈴♪
早速携帯ストラップにしました(*^_^*)
お友達に付き合ってお土産を見てたら欲しくなっちゃった(^^;
・抹茶と豆乳のバームクーヘン
・宇治みるくとフルーツの飴
お重が可愛いでしょ♪
お土産って楽しいね☆
＠さくらばcafeさん
やっぱりこうゆう楽しみがないとね(^_-)
桜の器がとても可愛いくてすいーつもとても美味しかった☆
ほっこりしました(*^_^*)
2Fがカフェで1Fには桜雑貨があってとてもたのしかったなー♪
桜って・・、いいね。
とってもいいお天気で暑いです(;^_^A
でもそのお天気のお陰で景色は綺麗だし気持ちも晴々気分爽快(^O^)v
特別公開のお庭は残念ながら撮影禁止でした。
とても美しくて眺めていると時を忘れるくらい穏やかな気持ちになりました(*^_^*)
清水寺に行く途中の坂道にある湯葉のお店“ゆば泉”さんです。
・ゆば三種盛り
・つくりゆば
・揚げ出しゆば
・ゆば吉野煮
・あめ煮
・ゆばごはん
・赤だし
・香物
ぜーんぶ湯葉だよっ。
薄味で湯葉の美味しさが引き立ってめっちゃくちゃ美味しかったです(*^_^*)
湯葉好きにはたまらないっ☆
今日の体重は55.5kg。
新キャベツが美味しいから最近は茹でキャベツにしてよく食してます。
私は薄味でも平気だから茹でる時に入れる塩だけの味で食べれます。
それだけじゃ物足りないなら青じそドレッシングはオススメ。
仕事中口寂しい時用にドライフルーツとアーモンドを用意しました。
少量でもなかなかの満足感です♪
☆
明日は東京の友人と京都で会います。
ずっと来たいと言っていたのですよ。
清水寺は行くとして・・。あとはどうするかな！？
楽しみです(*^_^*)
新キャベツが美味しいから最近は茹でキャベツにしてよく食してます。
私は薄味でも平気だから茹でる時に入れる塩だけの味で食べれます。
それだけじゃ物足りないなら青じそドレッシングはオススメ。
仕事中口寂しい時用にドライフルーツとアーモンドを用意しました。
少量でもなかなかの満足感です♪
☆
明日は東京の友人と京都で会います。
ずっと来たいと言っていたのですよ。
清水寺は行くとして・・。あとはどうするかな！？
楽しみです(*^_^*)
今朝の体重は55.5kg。
昨日から急に体重が落ちました。
週末食事制限の成果？
昨日から急に体重が落ちました。
週末食事制限の成果？
今朝の体重は56,5kg。
停滞期をどうやって乗り越えようか思案中なのですが・・。
最近疲れが取れなくてダイエットに集中出来ません(T_T)
疲れが取れないことで代謝が落ちているのかも？とも思います。
停滞期をどうやって乗り越えようか思案中なのですが・・。
最近疲れが取れなくてダイエットに集中出来ません(T_T)
疲れが取れないことで代謝が落ちているのかも？とも思います。
今朝の体重は56,5kg。
体重計が壊れてるんじゃないかと思うほどビクともしない数値(^^;
停滞期は気になるけど疲れが酷くて（ダイエット）本気モードになれない。
くすみが気になってたんだけど目の下のクマが取れなくなってきた(-_-;)
寝る前に温熱シートしたり朝からパックしてみたり・・。
携帯から更新してる場合じゃないな(笑)
体重計が壊れてるんじゃないかと思うほどビクともしない数値(^^;
停滞期は気になるけど疲れが酷くて（ダイエット）本気モードになれない。
くすみが気になってたんだけど目の下のクマが取れなくなってきた(-_-;)
寝る前に温熱シートしたり朝からパックしてみたり・・。
携帯から更新してる場合じゃないな(笑)
今朝の体重は56.5kg。
んー。維持じゃなくて停滞だな(-_-;)
◆朝食 7:00
・ごはん（発芽米混合）
少し
・みそ汁（豆腐、しめじ、ふ、ネギ）
・漬物
・ちりめんじゃこ
・はちみつ黒酢
んー。維持じゃなくて停滞だな(-_-;)
◆朝食 7:00
・ごはん（発芽米混合）
少し
・みそ汁（豆腐、しめじ、ふ、ネギ）
・漬物
・ちりめんじゃこ
・はちみつ黒酢
◆昼食 12:20
・ブリ大根
・煮物（こんにゃく、ちくわ、じゃがいも）
・おにぎり（発芽米混合）・カフェオレ
◆16:00
・フルーツ入りヨーグル
・胡麻煎餅
◆夕食 19:45
・煮物（こんにゃく、椎茸、厚揚げ、昆布）
・おにぎり（発芽米混合）
・ゴボウサラダ
・トマトジュース 41kcal
・ブリ大根
・煮物（こんにゃく、ちくわ、じゃがいも）
・おにぎり（発芽米混合）・カフェオレ
◆16:00
・フルーツ入りヨーグル
・胡麻煎餅
◆夕食 19:45
・煮物（こんにゃく、椎茸、厚揚げ、昆布）
・おにぎり（発芽米混合）
・ゴボウサラダ
・トマトジュース 41kcal
今朝の体重は56.5kg。
◆朝食 7:10
・ごはん（発芽米混合）
・高菜漬の油炒め
・とろろ昆布汁
・ちりめんじゃこ
いずれも少しずつ。
・はちみつ黒酢
◆朝食 7:10
・ごはん（発芽米混合）
・高菜漬の油炒め
・とろろ昆布汁
・ちりめんじゃこ
いずれも少しずつ。
・はちみつ黒酢
◆昼食 12:30
・ごはん（発芽米混合）
・切り干し大根（菜の花入り） 128kcal
・ツナコーンサラダ
・スープ春雨 96kcal
◆17:00 バナナ
◆夕食 19:30
・ブリ大根
・海藻とわかめ酢の物
・こんにゃく煮
・ごはん（発芽米混合）少し
・御座候 一個弱
今日はたんぱく質不足かな？
・ごはん（発芽米混合）
・切り干し大根（菜の花入り） 128kcal
・ツナコーンサラダ
・スープ春雨 96kcal
◆17:00 バナナ
◆夕食 19:30
・ブリ大根
・海藻とわかめ酢の物
・こんにゃく煮
・ごはん（発芽米混合）少し
・御座候 一個弱
今日はたんぱく質不足かな？
今朝の体質は56.0kg。
おぉっ。停滞期脱出！！と言いたいところだけど
単に昨日の夕食が軽かったお陰だと思われます・・。
でも数字が減るのを見るのは単に嬉しいと言うか、テンション上がりますね(^_^)
以下キロクです。
おぉっ。停滞期脱出！！と言いたいところだけど
単に昨日の夕食が軽かったお陰だと思われます・・。
でも数字が減るのを見るのは単に嬉しいと言うか、テンション上がりますね(^_^)
以下キロクです。
今日の体重は56.5kg
ここ一ヶ月くらい平均して56.5kg。
乙女前に大きな体重増加をしなくなかったので
体質がかなり改善されているのでは・・？と思われます。
でも脂肪や邪心など不要なモノを感じます。
まだまだデトックスが必要。
ここ一ヶ月くらい平均して56.5kg。
乙女前に大きな体重増加をしなくなかったので
体質がかなり改善されているのでは・・？と思われます。
でも脂肪や邪心など不要なモノを感じます。
まだまだデトックスが必要。
イトシイヒトは更にお歌が上手くなった気がしました(^_^)
ライブハウスということもあり歌声が体中に響きました。
やっぱり大好きなおヒトです(照)
スタンディングで（待つ時間も含めると）
四時間立ちっぱなしで今足がジンジンしてますが
それでも愛に満たされてシアワセな時間が過ごせました(*^_^*)
“I and 愛”大切に・・。
回り道したから
ほら足元に
こんなにきれいな
花一輪
（by ひらはま かずとし）
☆
今までやってきた事（仕事）は
キャリアと呼べるものではないかもしれない。
でも費やした時間が無駄だったとは思いたくないし思えない。
何事も基本が大事だ。
遠回りしたから気付くこともある・・。
めちゃ降ってます。
今夜はイトシイヒトに会いに行きます。
244ENDLI-xライブ＠なんばハッチ
あの人の歌声がライブハウスで堪能できる日が来るなんてo(≧∇≦o)
裏ブログをやめたのでこういった話題もこちらにチラホラ・・。
出てくると思いますがよろしくお願いします（何を？）
マニアックなことを書き始め出したら注意してやって下さい。
ライブなのに雨。
まぁ、それもひとつの風景。
お友達とも会えるし楽しみです(*^_^*)
今夜はイトシイヒトに会いに行きます。
244ENDLI-xライブ＠なんばハッチ
あの人の歌声がライブハウスで堪能できる日が来るなんてo(≧∇≦o)
裏ブログをやめたのでこういった話題もこちらにチラホラ・・。
出てくると思いますがよろしくお願いします（何を？）
マニアックなことを書き始め出したら注意してやって下さい。
ライブなのに雨。
まぁ、それもひとつの風景。
お友達とも会えるし楽しみです(*^_^*)
以前の私だったら今日くらいの体調不良ぐらいでは
恐らく会社を休まず無理して出社していたのかもしれない。
でも今日は違った。
恐らく会社を休まず無理して出社していたのかもしれない。
でも今日は違った。
やっぱり疲れが溜っていたのかな。
ダルイし寒気がするし会社を休みました。
最近体調不良で休むヒトが目立ってたんだけど
とうとう私も(-_-;)
とにかく今日は一日ゆっくり休みます(^_^)
ダルイし寒気がするし会社を休みました。
最近体調不良で休むヒトが目立ってたんだけど
とうとう私も(-_-;)
とにかく今日は一日ゆっくり休みます(^_^)
今日の体重は56.5kg。
頭がイタイっす。
乙女前だからか。
ストレスか。
疲れか・・。
さっき頭痛薬飲んだし今夜は早く寝ます。
頭がイタイっす。
乙女前だからか。
ストレスか。
疲れか・・。
さっき頭痛薬飲んだし今夜は早く寝ます。
今日の体重は56.5kg。
停滞というか維持というか・・。
維持だと思いたい←プラス思考☆
今日から早起き生活再開。
再再々・・・。チャレンジです。
少しでも仕事を前倒しに行うことで
帰宅時間を早く→夕食を早くする。
ダイエット成功へ拍車を掛けたい！！
自分磨きの時間が欲しい。
だから早起きがんばろー(^_^)
停滞というか維持というか・・。
維持だと思いたい←プラス思考☆
今日から早起き生活再開。
再再々・・・。チャレンジです。
少しでも仕事を前倒しに行うことで
帰宅時間を早く→夕食を早くする。
ダイエット成功へ拍車を掛けたい！！
自分磨きの時間が欲しい。
だから早起きがんばろー(^_^)
またまた久々の更新です。
3月の声を聞いた途端に忙しくなり
とうとう先週は帰宅時間がほとんど午前様でした(^_^;)
今週は少し落ち着いてきた感じなので
またブログを再開したいところ・・。
3月の声を聞いた途端に忙しくなり
とうとう先週は帰宅時間がほとんど午前様でした(^_^;)
今週は少し落ち着いてきた感じなので
またブログを再開したいところ・・。
