日々の暮らしをつらつらと・・。気ままに更新♪
今日は雨です。
でもスケジュールは夜までいっぱい☆
家の近くの神社でお参り。
心のデトックス。
手を合わせていると心がスーッと
穏やかになるのは気のせいではないはず・・。
◆KinKi全国ツアーの日程を全て手帳に落としてみた。
◆ホテルの手配＠東京を友達に依頼。
◆ホテルの手配＠東京を友達に依頼。
☆☆☆ KinKi you コンサート ☆☆☆
きた━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━━!!!!!
信じて待っていたら必ず形にしてくれる。
ヾ（＞▽＜）ゞ ウレシイ♪（泣）
難問（チケット争奪戦？、お休み確保、遠征費・・）は
色々あれど出来る限りお二人に会いたい(≧∇≦)
凹んでる暇なんてないのだぁ！！
ダイエットは続けますがブログランキング参加は止めました。
今日からふつーのブログに戻りまーす。
少しずつでも色々更新出来たらいいなと思います（*^_^*）
不定期更新は大目に見てね☆^(o≧▽ﾟ)o
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信じて待っていたら必ず形にしてくれる。
ヾ（＞▽＜）ゞ ウレシイ♪（泣）
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色々あれど出来る限りお二人に会いたい(≧∇≦)
凹んでる暇なんてないのだぁ！！
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少しずつでも色々更新出来たらいいなと思います（*^_^*）
不定期更新は大目に見てね☆^(o≧▽ﾟ)o
木曜日の夜に胃がすごく痛くなって往診してもらい
翌日の金曜日は会社を休んで病院へ。
昨日、一昨日はほとんど眠っていました。
“どんだけ眠るねん！！”とツッコミを入れたくなる程。
食事は消化のいいモノをということで
おかゆとおみそ汁とか白身魚の煮付けとか。
当然体重は減りますわ。
ここ数日54.5kg。
でもこれはイレギュラーでダイエットとは無関係です。
ゆっくり休んだお陰で今日は随分ラクです。
それにしても・・。
翌日の金曜日は会社を休んで病院へ。
昨日、一昨日はほとんど眠っていました。
“どんだけ眠るねん！！”とツッコミを入れたくなる程。
食事は消化のいいモノをということで
おかゆとおみそ汁とか白身魚の煮付けとか。
当然体重は減りますわ。
ここ数日54.5kg。
でもこれはイレギュラーでダイエットとは無関係です。
ゆっくり休んだお陰で今日は随分ラクです。
それにしても・・。
今朝の体重は55.0kg。
以外、食事キロクです。
以外、食事キロクです。
◆夕食 20：00
・ごはん（発芽米混合）＋きな粉
・ポテトサラダ
・酢の物
・ゴーヤの味噌炒め
・うすあげ焼き
・トマト1個
ダイエット継続→成功の励みにランキングに参加しております。
一日一回応援に“ポチッ”として頂けるとうれしいですｖｖ
ＵＰ/ＤＯＷＮしております(^_^;)
・ごはん（発芽米混合）＋きな粉
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・酢の物
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・うすあげ焼き
・トマト1個
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今朝の体重は55.5kg。
以外、食事キロクです。
以外、食事キロクです。
◆夕食 19：30
・ごはん（発芽米混合）
・チキンステーキ
・サニーレタス
・ゴーヤ味噌炒め
・スナックえんどう
・トマト
ダイエット中とは思えないですね(笑)
とっても美味しかったぁ♪
半身浴と寝る前のエクサがんばりまーす(^^)v
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今朝の体重は55.5kg。
以下、食事キロクです。
以下、食事キロクです。
2008.05.16＠京セラドーム大阪
KinKi友ちゃんつながりで嵐ちゃんのコンサートに誘って頂き行って来ました。
楽しかったぁ☆☆☆
以下、感想です（ちょこっとネタバレ？）。
◆夕食 20：10
・ごはん（発芽米混合米）
・ホッケ＆大根おろし
・みそ汁（キャベツ、玉ねぎ、しめじ、素麺）
・千切り大根、厚揚など煮物
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◆朝食 06：50
・はちみつ黒酢
・ごはん（発芽米混合）
・グレープフルーツ 1/2
・ゆで卵（固ゆで）
・ちりめんじゃこ
◆昼食 14：15
・おにぎり（発芽米混合米)
・卯の花 129kcal
・トマト
・ヨーグルト 73kcal
・はちみつ黒酢
・ごはん（発芽米混合）
・グレープフルーツ 1/2
・ゆで卵（固ゆで）
・ちりめんじゃこ
◆昼食 14：15
・おにぎり（発芽米混合米)
・卯の花 129kcal
・トマト
・ヨーグルト 73kcal
今朝の体重は55.5kg。
以下、食事キロクです。
以下、食事キロクです。
今朝の体重は55.5kg。
以下、食事キロクです。
以下、食事キロクです。
今朝の体重は55.5kg。
以外、食事キロクです。
以外、食事キロクです。
今朝の体重は55.0kg。
以下、食事キロクです。
以下、食事キロクです。
今朝の体重は55.5kg。
昨日の夕食を食べ過ぎたので顕著に数字に出ていました(^_^;)
でもその分寝る前のエクササイズをしっかりやったので
お腹回りは意外にスッキリしています。
以下、食事キロクです。
昨日の夕食を食べ過ぎたので顕著に数字に出ていました(^_^;)
でもその分寝る前のエクササイズをしっかりやったので
お腹回りは意外にスッキリしています。
以下、食事キロクです。
今朝の体重は55.0kg。
会社から帰宅すると大きなダンボール箱にお野菜がゴロゴロ。
田舎から着たんだヤッター☆
お野菜好きには田舎からの宅急便は宝箱なのだ。
早速今日の夕食に登場しました。
以下、食事キロクです。
会社から帰宅すると大きなダンボール箱にお野菜がゴロゴロ。
田舎から着たんだヤッター☆
お野菜好きには田舎からの宅急便は宝箱なのだ。
早速今日の夕食に登場しました。
以下、食事キロクです。
今朝の体重は55.0kg。
このところ数字が落ちている割には痩せ実感がないのはエクササイズ不足で
ボディラインの締りがいまいちだからなのだと思います。
わかってるならしっかりやれーーーっ！！ですね(^_^;)
一昨日の『世界一受けたい授業』でゆがみを治す簡単なエクサをやっていました。
やはり下半身は骨盤の動きが重要な様です。
最近は色々あるので自分に合った骨盤エクサをやってみてはいかがでしょうか？
☆
ここ数日はこないだ程のしんどさは感じないけれどやっぱり足のムクミが気になるので
今夜からDHCのサプリメントを飲む事にしました。
気長に続けてみようと思います。
以下、食事キロクです。
このところ数字が落ちている割には痩せ実感がないのはエクササイズ不足で
ボディラインの締りがいまいちだからなのだと思います。
わかってるならしっかりやれーーーっ！！ですね(^_^;)
一昨日の『世界一受けたい授業』でゆがみを治す簡単なエクサをやっていました。
やはり下半身は骨盤の動きが重要な様です。
最近は色々あるので自分に合った骨盤エクサをやってみてはいかがでしょうか？
☆
ここ数日はこないだ程のしんどさは感じないけれどやっぱり足のムクミが気になるので
今夜からDHCのサプリメントを飲む事にしました。
気長に続けてみようと思います。
以下、食事キロクです。
今朝の体重は55.5kg。
グレープフルーツを切らしていたので今朝はオレンジにしました。
ダイエット食買い出しに行きましたぞよ。
以下、食事キロクです。
グレープフルーツを切らしていたので今朝はオレンジにしました。
ダイエット食買い出しに行きましたぞよ。
以下、食事キロクです。
今朝の体重は55.5kg。
最近乙女前でムクミが酷いし食事量も少々増えているので
朝体重計に乗るのがドキドキの寧音です（笑）
以下、食事キロクです。
最近乙女前でムクミが酷いし食事量も少々増えているので
朝体重計に乗るのがドキドキの寧音です（笑）
以下、食事キロクです。
今朝の体重は55.5kg。
今夜は加圧トレーニング→フェイシャルエステの日です。
最近はおうちエクサもなんちゃってになってきたので
加圧がんばってきまーす。
楽しみです
以下、食事キロクです。
今夜は加圧トレーニング→フェイシャルエステの日です。
最近はおうちエクサもなんちゃってになってきたので
加圧がんばってきまーす。
楽しみです
以下、食事キロクです。
脚痩せの最大の敵。
それはむくみ。
太腿は少しずつ締まってきてサイズダウンしているのに
脹脛が全然と言っていいほど痩せられない。
特にここ一週間のむくみと言ったら・・（泣）
滞りがコリになって痛くなってしまいセルフケアでは治らないので
会社帰りにオイルマッサージに行きました。
足裏から膝裏で45分。
ふぅ〜。
イタキモも含めとても気持ちよかったです。
ムクミも随分解消されて楽になりましたし
日常にこういうリラックスする時間を持つことが
ココロにすごく大事なんだなーとつくづく思いました。
とは言っても調子が悪くならないと行かないもんですけどね（笑）
二週間に一度はエステ行ってデトックスしているのに
まだまだ毒素を溜めているなんて。
どんだけやねんっ。
完全なる体質改善への道は長い・・。
以下食事キロクです。
それはむくみ。
太腿は少しずつ締まってきてサイズダウンしているのに
脹脛が全然と言っていいほど痩せられない。
特にここ一週間のむくみと言ったら・・（泣）
滞りがコリになって痛くなってしまいセルフケアでは治らないので
会社帰りにオイルマッサージに行きました。
足裏から膝裏で45分。
ふぅ〜。
イタキモも含めとても気持ちよかったです。
ムクミも随分解消されて楽になりましたし
日常にこういうリラックスする時間を持つことが
ココロにすごく大事なんだなーとつくづく思いました。
とは言っても調子が悪くならないと行かないもんですけどね（笑）
二週間に一度はエステ行ってデトックスしているのに
まだまだ毒素を溜めているなんて。
どんだけやねんっ。
完全なる体質改善への道は長い・・。
以下食事キロクです。
ダイエットはゆるゆるながらも順調に進んでいて
今や趣味のひとつになっております。
まだ生活の一部というとことろまでにはいってないので
食事のことエクサのことにアンテナを立てている日々ですが・・。
それでもゆっくり成果が付いてきているので
その思考錯誤も楽しいと思えます。
体のダイエットはこのままゆるゆるやっていくとして
今私の前に立ちはだかる問題（←大袈裟）
それは・・。
今や趣味のひとつになっております。
まだ生活の一部というとことろまでにはいってないので
食事のことエクサのことにアンテナを立てている日々ですが・・。
それでもゆっくり成果が付いてきているので
その思考錯誤も楽しいと思えます。
体のダイエットはこのままゆるゆるやっていくとして
今私の前に立ちはだかる問題（←大袈裟）
それは・・。
今朝の体重は55.0kg。
昨日から不思議だ。
なぜに体重が落ちている！？
「やったー☆」と言いたいところだけど・・。
最近エクササイズをサボリぎみなので
おしりが垂れてきた(^▽^;)
数字が減るだけじゃダメ。
目指すはキレイなボディライン☆
しんどいとか
凹む（理由は別記しやす）とか
言ってる場合じゃないぜぃ。
がんばれ自分！！
以下食事キロです。
昨日から不思議だ。
なぜに体重が落ちている！？
「やったー☆」と言いたいところだけど・・。
最近エクササイズをサボリぎみなので
おしりが垂れてきた(^▽^;)
数字が減るだけじゃダメ。
目指すはキレイなボディライン☆
しんどいとか
凹む（理由は別記しやす）とか
言ってる場合じゃないぜぃ。
がんばれ自分！！
以下食事キロです。
今朝の体重は55.0kg。
特別なことはしていないのに体重が落ちてた。
昨日、夕飯を頂いた時間が早かったからかな！？
以下、食事キロクです。
特別なことはしていないのに体重が落ちてた。
昨日、夕飯を頂いた時間が早かったからかな！？
以下、食事キロクです。
今朝の体重55.5kg。
以下食事キロクです。
以下食事キロクです。
今朝の体重は55.5kg。
ゴールデンウィークですね〜♪
今年は旅予定も遠征もなくのんびりだな。
今日はエステのフルコース（ボディ→ハーブテント→フェイシャル）を受けて
完全リラック＆デトックス☆
贅沢だなー(^_^)
食事キロクです。
ゴールデンウィークですね〜♪
今年は旅予定も遠征もなくのんびりだな。
今日はエステのフルコース（ボディ→ハーブテント→フェイシャル）を受けて
完全リラック＆デトックス☆
贅沢だなー(^_^)
食事キロクです。
今朝の体重は55.5kg。
スリーファイブの体重は食事を気を付けているからか。
はたまた定着か。
油断したら増えると思うのでここはがんばりどころだと思いまする。
職場環境がストレスフルなのが日常なのですが（どんな会社やねん）
以前はそのストレスを“食”で晴らす様になっていました。
それで人生ＭＡＸの体重（61.0kg）になってしまって・・。
『このままじゃいけない！！』
と思ったのが今回ダイエットを始めたきっかけのひとつです。
まぁ。他にも色々と。
また機会があれば話します(^_^)
以下、食事キロクです。
スリーファイブの体重は食事を気を付けているからか。
はたまた定着か。
油断したら増えると思うのでここはがんばりどころだと思いまする。
職場環境がストレスフルなのが日常なのですが（どんな会社やねん）
以前はそのストレスを“食”で晴らす様になっていました。
それで人生ＭＡＸの体重（61.0kg）になってしまって・・。
『このままじゃいけない！！』
と思ったのが今回ダイエットを始めたきっかけのひとつです。
まぁ。他にも色々と。
また機会があれば話します(^_^)
以下、食事キロクです。
今朝の体重は56.0kg。
最近体がだるーい。
朝も起きれないし疲れも取れにくい(-_-;)
体動かすのもだるくって←コレばっか
ただ骨盤エクサは欠かさないようしてる。
体調にいい感じ実感するんだよね♪
一種類でも二種類でも5分、10分でもいいから
毎日少しずつ続ける。
これが大事だよね(^_^)
以下、食事キロクです。
最近体がだるーい。
朝も起きれないし疲れも取れにくい(-_-;)
体動かすのもだるくって←コレばっか
ただ骨盤エクサは欠かさないようしてる。
体調にいい感じ実感するんだよね♪
一種類でも二種類でも5分、10分でもいいから
毎日少しずつ続ける。
これが大事だよね(^_^)
以下、食事キロクです。
