日々の暮らしをつらつらと・・。気ままに更新♪
今、ウォーキングの帰りでまだワクワク感に包まれてます。
ヒールが高くなっまた歩くのがむずかしくなったけど楽しかったぁ☆
今日はモデルクラスのレッスンもありキレイなウォーキングも見れてよかったのだ♪
あー。来週のレッスンが待ち遠しい(*^_^*)
ヒールが高くなっまた歩くのがむずかしくなったけど楽しかったぁ☆
今日はモデルクラスのレッスンもありキレイなウォーキングも見れてよかったのだ♪
あー。来週のレッスンが待ち遠しい(*^_^*)
“自分らしい生き方”について考えていると
ストレスまみれで病んでしまいそうな今の会社生活が
時間の無駄遣いをしているようでいたたまれなくなったり
スッパリ会社を辞められない自分の不甲斐無さにがっかりしたり
興味のあること＝本気でやりたいことかがわからなかったりで。
まぁ色々悩んでいるんですが・・。
ある方の話をふと思い出したんです。
ストレスまみれで病んでしまいそうな今の会社生活が
時間の無駄遣いをしているようでいたたまれなくなったり
スッパリ会社を辞められない自分の不甲斐無さにがっかりしたり
興味のあること＝本気でやりたいことかがわからなかったりで。
まぁ色々悩んでいるんですが・・。
ある方の話をふと思い出したんです。
なんだか鬱になりそうだ。
“この会社なぁ。絶対御払いした方がいいと思うねん。”とは
職場環境悪すぎで同僚との会話の中でつい口をついて出る台詞。
愚痴は幸せを遠ざけるのに(泣)
なんとかしなきゃなー。
“この会社なぁ。絶対御払いした方がいいと思うねん。”とは
職場環境悪すぎで同僚との会話の中でつい口をついて出る台詞。
愚痴は幸せを遠ざけるのに(泣)
なんとかしなきゃなー。
加圧＆ビューティー☆
久しぶりでやっていると腕がパンパン。
始まってしばらくはあまりの眠さに
腕立て伏せしながら
寝そうになるくらいだった。
有り得へん(^_^;)
でもやっていると
だんだんテンション上がってきて
終わる頃には心身共にスッキリ☆
最近辛かった肩こりも緩和。
その後のエステでくすみが取れて
お顔真っ白☆
ヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ
成長ホルモン万歳！！
久しぶりでやっていると腕がパンパン。
始まってしばらくはあまりの眠さに
腕立て伏せしながら
寝そうになるくらいだった。
有り得へん(^_^;)
でもやっていると
だんだんテンション上がってきて
終わる頃には心身共にスッキリ☆
最近辛かった肩こりも緩和。
その後のエステでくすみが取れて
お顔真っ白☆
ヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ
成長ホルモン万歳！！
今の会社の社歴が約14年、前の会社が4年と少しの社会人生活。
銀行の窓口は接客業としてそれ以外は事務の仕事。
なので今の仕事が自分に合っていない訳ではないと思う。
つまり適職ではあるのだろう。
でも天職ではない。
銀行の窓口は接客業としてそれ以外は事務の仕事。
なので今の仕事が自分に合っていない訳ではないと思う。
つまり適職ではあるのだろう。
でも天職ではない。
歩く事がこんなに楽しい趣味になるとは☆
ウォーキングが心身に働きかける素晴らしさは佐藤富雄先生のご本でも紹介されていますが日々の生活の中でその楽しさや気持ちよさを実感できる程歩く機会はないのかもしれません。“キレイに歩く”のには全身の様々な筋肉を使うしスポーツ的な運動量でちゃんと歩くって実は難しいんですよ！！
ウォーキングが心身に働きかける素晴らしさは佐藤富雄先生のご本でも紹介されていますが日々の生活の中でその楽しさや気持ちよさを実感できる程歩く機会はないのかもしれません。“キレイに歩く”のには全身の様々な筋肉を使うしスポーツ的な運動量でちゃんと歩くって実は難しいんですよ！！
今日は随分体が楽です☆寝起きの顔がむくんでなくてスッキリ小さく見える感じでしたよ(^_^)
こないだ胃の調子が悪いなぁと感じてから冷たいモノを控えるようにしたのに全然良くならない(-_-;)昨日から胃薬のお世話に。良くならなかったら胃痛起こす前に病院行かなきゃなー。胃の不調からか肩こりも酷くて、そうなると歯が浮いたような感じになりますます気分が悪い。見た目は全然しんどそうじゃないしこれくらいで落ちてちゃイカンので会社ではフツーにお喋りをしてニコニコ。無理はしてないけど体調が悪いからか最近色々意欲が低下していて足踏み状態なのでちょっと凹んだりしている。いつも思うことだけど心と体は密接につながっている。どちらかがダメになっても反映される。
このまま不調が続くのもイヤだし立ち止まっている時間ももったいないから体調建て直し計画を立てようと思い鍼治療の予約を入れた。前に通っていた治療院が閉院したのと加圧など運動を始めて肩こり・腰痛が緩和されたので随分と行ってなかったの。初めての鍼灸院なのでちょっとキンチョー。膝も痛むしほっとけないので今日会社の帰りに行って来ます。明日は久しぶりのウォーキングレッスンなのにちゃんと歩けるかなー。
夜早く寝る生活にしないとなー。どうしても就寝時間が遅くなる。でも朝はそこそこ早起きなので平均睡眠時間が4時間半くらい。せめて6時間は眠りたいー。なんだか年々睡眠時間が短くなっていく。早起きは早寝がセットじゃなきゃ続かないよ〜。
このまま不調が続くのもイヤだし立ち止まっている時間ももったいないから体調建て直し計画を立てようと思い鍼治療の予約を入れた。前に通っていた治療院が閉院したのと加圧など運動を始めて肩こり・腰痛が緩和されたので随分と行ってなかったの。初めての鍼灸院なのでちょっとキンチョー。膝も痛むしほっとけないので今日会社の帰りに行って来ます。明日は久しぶりのウォーキングレッスンなのにちゃんと歩けるかなー。
夜早く寝る生活にしないとなー。どうしても就寝時間が遅くなる。でも朝はそこそこ早起きなので平均睡眠時間が4時間半くらい。せめて6時間は眠りたいー。なんだか年々睡眠時間が短くなっていく。早起きは早寝がセットじゃなきゃ続かないよ〜。
先週夏休みで三日＋週末二日で五日間休みをもらえたので初日に姪っ子をお迎えにいきました。
いつもは上の子一人連れて来るんだけど今回は休みも多いし下の子も一緒☆
二人になるとカワユサが二乗、三乗。だけどその分疲れも(^▽^;)
でもやっぱり彼女達と過ごす時間は私にはとってもHappy☆
もぉ。かわいくて×２しょうがない。“生まれて来てくれて本当にありがとう”なのだ（*^_^*）
盂蘭盆のおつとめも果たし日本人のお盆休みの典型の様な夏休みでした。
気まぐれとはいえ何とかもう少し日々の出来事や想いを残したいなと思って
また久々に更新していたらここでブログを始めてから二年が経っていることに気付きました。
更新率の悪さにびっくり。
最近の・・。というかいつもなんだけど。
時間の使い方が下手なのと文章力のなさに凹みます。
文章講座を受けようか？とマジで考える今日この頃です。
いつもは上の子一人連れて来るんだけど今回は休みも多いし下の子も一緒☆
二人になるとカワユサが二乗、三乗。だけどその分疲れも(^▽^;)
でもやっぱり彼女達と過ごす時間は私にはとってもHappy☆
もぉ。かわいくて×２しょうがない。“生まれて来てくれて本当にありがとう”なのだ（*^_^*）
盂蘭盆のおつとめも果たし日本人のお盆休みの典型の様な夏休みでした。
気まぐれとはいえ何とかもう少し日々の出来事や想いを残したいなと思って
また久々に更新していたらここでブログを始めてから二年が経っていることに気付きました。
更新率の悪さにびっくり。
最近の・・。というかいつもなんだけど。
時間の使い方が下手なのと文章力のなさに凹みます。
文章講座を受けようか？とマジで考える今日この頃です。
太腿やヒップラインはエクササイズが効いてか半年で4〜5cmくらいサイズダウンしているのですが
脹脛が1〜1.5cmしかダウンしていない。
痩せ難い部位なのでしょうが私の場合足がムクミやすいのもその原因なのかなーと思います。
デスクワーク中足を動かしてみたり入浴時マッサージしたりオイルなども色々使っているのですが、
特にこの時期は冷えによるムクミが酷く就寝中も足がだるいことがあります。
で、足枕したりもするんですが・・。
そうすると朝起きた時に若干顔が浮腫んでいるような感じがするんですよねー。
なかなかままならないです。
何とか脹脛を細くしたいのでエクササイズ強化と更なるムクミ対策をと思い
今日から日中にちょこっと脹脛のマッサージをすることにしました。
最近のお気に入りはコレ→LUSHの桃色キック。
しばらく続けてみようと思います。
ボディライン改造するぞ〜♪
脹脛が1〜1.5cmしかダウンしていない。
痩せ難い部位なのでしょうが私の場合足がムクミやすいのもその原因なのかなーと思います。
デスクワーク中足を動かしてみたり入浴時マッサージしたりオイルなども色々使っているのですが、
特にこの時期は冷えによるムクミが酷く就寝中も足がだるいことがあります。
で、足枕したりもするんですが・・。
そうすると朝起きた時に若干顔が浮腫んでいるような感じがするんですよねー。
なかなかままならないです。
何とか脹脛を細くしたいのでエクササイズ強化と更なるムクミ対策をと思い
今日から日中にちょこっと脹脛のマッサージをすることにしました。
最近のお気に入りはコレ→LUSHの桃色キック。
しばらく続けてみようと思います。
ボディライン改造するぞ〜♪
相変わらず毎日暑いですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑さと冷房による冷えのダブルパンチでだるくて帰宅すると
とにかく横になっていたい寧音です(^_^;)
冷えによる代謝ダウンでダイエットも横ばいな気がします。
しんどくて食欲が落ちるのでつい口当たりのいいモノを食べがちで
そしたら胃の調子が崩れたのか今日は朝からムカムカ(-_-;)
これはヤバイと思い食生活を見直すことにしました。
食生活を見直すと言えば・・。
暑さと冷房による冷えのダブルパンチでだるくて帰宅すると
とにかく横になっていたい寧音です(^_^;)
冷えによる代謝ダウンでダイエットも横ばいな気がします。
しんどくて食欲が落ちるのでつい口当たりのいいモノを食べがちで
そしたら胃の調子が崩れたのか今日は朝からムカムカ(-_-;)
これはヤバイと思い食生活を見直すことにしました。
食生活を見直すと言えば・・。
