ダイエット【3日目】

本日の体重測定。

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こんな時間に起きていることが太る原因。
今日は残業でお夕飯が9時過ぎてしまいました。
まだまだしっかり夜型。
ほんとは早く帰宅してもっと早く寝たいし睡眠時間も欲しい。
生活を変えるのってムズカシイ。

お風呂で半身浴してたら2時間くらい入ってました(^^;今、足はポカポカです。
でもあんかが離せません。
入浴後は必ず0.5Kg体重が減ってます。
ムクミが取れるからですね。
毎日きちんとムクミ対策が出来たら痩せやすくなるはず。

日中トイレタイムのスクワット10回×4。
寝る前の腹筋15回。

寝まっす。