ダイエット【6日目】

本日の体重測定。

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毎年のことながら12月は忙しくて今週も残業続きです(-_-;)

今夜は昨日までより更にお夕飯が遅くなりました。食べ終わったのが11時近くでした。その割には体重に反映されてませんね(^_^)

ゆっくり噛み噛みして食べました。

規則正しい生活がダイエット成功への近道だとわかっているのになかなか思うようにはいきません。

忙しさから昼食の時間がずれて食べたのは3時半くらいでした。

間食はダメとはいえあまり空腹状態が続くのはかえって悪いと思い少しずつおやつ（ケロッグのシリアル・ビスケット　クリスプ）を口にしていました。

スクワット15回×3。
今日から回数を増やしました。
寝る前の腹筋15回。

ヘルシア緑茶350ml一日一本。