日々の暮らしをつらつらと・・。気ままに更新♪
キロクです。
【体重】
60.0kg
【運動】
スクワット10回×4
かかと上げ下げ10×5
骨盤エクサ5分
腹筋15回×1
ウエストひねり50回×1
腕内外ひねり50回×1
ストレッチ
運動は色々試している最中。
雑誌を見て“これ簡単そう”と思ってやってみるけど
筋肉がなさすぎてすぐに疲れてしまう。
ガンバレ筋肉細胞☆
ダイエット継続→成功の励みにランキングに参加しております。
応援に“ポチッ”として頂けるとうれしいですｖｖ
【体重】
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スクワット10回×4
かかと上げ下げ10×5
骨盤エクサ5分
腹筋15回×1
ウエストひねり50回×1
腕内外ひねり50回×1
ストレッチ
運動は色々試している最中。
雑誌を見て“これ簡単そう”と思ってやってみるけど
筋肉がなさすぎてすぐに疲れてしまう。
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この記事へのコメント
はじめまして♪
私もｄｉｅｔしています★
「目標は高く☆」の写真、イイですねー。
背中ってなかなか鍛えづらいですよねー。
私も雑誌を見てやってみようとするけど
すぐに疲れちゃうし、「これであってるのか？」ってなってしまう。。。
難しいですよね↓↓
お互い、楽しく、ダイエットがんばりましょう♪
また、遊びにきます★
私もｄｉｅｔしています★
「目標は高く☆」の写真、イイですねー。
背中ってなかなか鍛えづらいですよねー。
私も雑誌を見てやってみようとするけど
すぐに疲れちゃうし、「これであってるのか？」ってなってしまう。。。
難しいですよね↓↓
お互い、楽しく、ダイエットがんばりましょう♪
また、遊びにきます★
初めましてｉｋｏさま。
ご訪問＆コメントありがとうございますｖｖ
お写真素敵でしょ☆
ダイエットはストイックすぎると続かないので
楽しくやっていこうと思ってます。
お互いボチボチですね♪
私もお邪魔しに行きます（*^_^*）
ご訪問＆コメントありがとうございますｖｖ
お写真素敵でしょ☆
ダイエットはストイックすぎると続かないので
楽しくやっていこうと思ってます。
お互いボチボチですね♪
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