☆Slowly☆

日々の暮らしをつらつらと・・。気ままに更新♪

1/20ダイエット【36日目】

2008/01/22(火)

この日は会社の集会で名古屋まで日帰りで行って来ました。
疲れました(^^;
特別なことは出来なかったけど足のムクミがひどかったこともありゆーっくりバスタイムを楽しみました☆
半身浴しながらウエストひねり（50回）、腕ぶるぶる（50回）、ふくらはぎや太もものマッサージになどしました。
体を洗う時もウエストをひねったりヒップを引き上げたり色々意識しまし。
寝る前の腹筋とストレッチは欠かしません。