☆Slowly☆

日々の暮らしをつらつらと・・。気ままに更新♪

生活改善

2008/06/07(土)
体質改善、ダイエットにも繋がる

“早寝早起き”

もう何度もチャレンジしておりますが

なかなか定着しません。

でもこないだ胃痛でダウンした時に

やっぱり生活を見直さねばと思い

早寝から始めています。

そしたら起きる時のしんどさが少しマシです。

夜11時代に寝て朝5時台に起きてるという感じです。

まだ少しの期間しか続いてないけどそれでも

睡眠の大切さを実感しています。

やっぱり夜中の1時とかに寝てちゃあイカンですね。

ちゃんとした睡眠が取れるようになってから

仕事中の集中力もUPした気がするし

肌の調子もよくなった気がする。

寝るのが遅くなる日も続く日もあるでしょう。

でも出来るだけ早く早寝に戻すようにしたい。

休日も早めに起きると一日が長く感じて

有意義にすごせるもんね（*^_^*）
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 コメント
この記事へのコメント
寧音さん、私と同じような時間に寝起きしてます♪
今は簿記検定があり、3時間くらいしか寝てませんが、びっくりするくらい元気でも試験終わったら
また元に戻します☆
もうちょっと息抜きしたら、また勉強再開して寝ます。
2008/06/07(土) 23:57 | URL | 優奈 #-[ 編集]
優奈ちゃん、強くなったねー。
でもムリは禁物。
気を付けてね(^_^)

簿記の勉強はかどりますように☆
2008/06/09(月) 17:01 | URL | 寧音 #xNtCea2Y[ 編集]
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