日々の暮らしをつらつらと・・。気ままに更新♪
こないだ胃の調子が悪いなぁと感じてから冷たいモノを控えるようにしたのに全然良くならない(-_-;)昨日から胃薬のお世話に。良くならなかったら胃痛起こす前に病院行かなきゃなー。胃の不調からか肩こりも酷くて、そうなると歯が浮いたような感じになりますます気分が悪い。見た目は全然しんどそうじゃないしこれくらいで落ちてちゃイカンので会社ではフツーにお喋りをしてニコニコ。無理はしてないけど体調が悪いからか最近色々意欲が低下していて足踏み状態なのでちょっと凹んだりしている。いつも思うことだけど心と体は密接につながっている。どちらかがダメになっても反映される。
このまま不調が続くのもイヤだし立ち止まっている時間ももったいないから体調建て直し計画を立てようと思い鍼治療の予約を入れた。前に通っていた治療院が閉院したのと加圧など運動を始めて肩こり・腰痛が緩和されたので随分と行ってなかったの。初めての鍼灸院なのでちょっとキンチョー。膝も痛むしほっとけないので今日会社の帰りに行って来ます。明日は久しぶりのウォーキングレッスンなのにちゃんと歩けるかなー。
夜早く寝る生活にしないとなー。どうしても就寝時間が遅くなる。でも朝はそこそこ早起きなので平均睡眠時間が4時間半くらい。せめて6時間は眠りたいー。なんだか年々睡眠時間が短くなっていく。早起きは早寝がセットじゃなきゃ続かないよ〜。
このまま不調が続くのもイヤだし立ち止まっている時間ももったいないから体調建て直し計画を立てようと思い鍼治療の予約を入れた。前に通っていた治療院が閉院したのと加圧など運動を始めて肩こり・腰痛が緩和されたので随分と行ってなかったの。初めての鍼灸院なのでちょっとキンチョー。膝も痛むしほっとけないので今日会社の帰りに行って来ます。明日は久しぶりのウォーキングレッスンなのにちゃんと歩けるかなー。
夜早く寝る生活にしないとなー。どうしても就寝時間が遅くなる。でも朝はそこそこ早起きなので平均睡眠時間が4時間半くらい。せめて6時間は眠りたいー。なんだか年々睡眠時間が短くなっていく。早起きは早寝がセットじゃなきゃ続かないよ〜。
先週夏休みで三日＋週末二日で五日間休みをもらえたので初日に姪っ子をお迎えにいきました。
いつもは上の子一人連れて来るんだけど今回は休みも多いし下の子も一緒☆
二人になるとカワユサが二乗、三乗。だけどその分疲れも(^▽^;)
でもやっぱり彼女達と過ごす時間は私にはとってもHappy☆
もぉ。かわいくて×２しょうがない。“生まれて来てくれて本当にありがとう”なのだ（*^_^*）
盂蘭盆のおつとめも果たし日本人のお盆休みの典型の様な夏休みでした。
気まぐれとはいえ何とかもう少し日々の出来事や想いを残したいなと思って
また久々に更新していたらここでブログを始めてから二年が経っていることに気付きました。
更新率の悪さにびっくり。
最近の・・。というかいつもなんだけど。
時間の使い方が下手なのと文章力のなさに凹みます。
文章講座を受けようか？とマジで考える今日この頃です。
いつもは上の子一人連れて来るんだけど今回は休みも多いし下の子も一緒☆
二人になるとカワユサが二乗、三乗。だけどその分疲れも(^▽^;)
でもやっぱり彼女達と過ごす時間は私にはとってもHappy☆
もぉ。かわいくて×２しょうがない。“生まれて来てくれて本当にありがとう”なのだ（*^_^*）
盂蘭盆のおつとめも果たし日本人のお盆休みの典型の様な夏休みでした。
気まぐれとはいえ何とかもう少し日々の出来事や想いを残したいなと思って
また久々に更新していたらここでブログを始めてから二年が経っていることに気付きました。
更新率の悪さにびっくり。
最近の・・。というかいつもなんだけど。
時間の使い方が下手なのと文章力のなさに凹みます。
文章講座を受けようか？とマジで考える今日この頃です。
太腿やヒップラインはエクササイズが効いてか半年で4〜5cmくらいサイズダウンしているのですが
脹脛が1〜1.5cmしかダウンしていない。
痩せ難い部位なのでしょうが私の場合足がムクミやすいのもその原因なのかなーと思います。
デスクワーク中足を動かしてみたり入浴時マッサージしたりオイルなども色々使っているのですが、
特にこの時期は冷えによるムクミが酷く就寝中も足がだるいことがあります。
で、足枕したりもするんですが・・。
そうすると朝起きた時に若干顔が浮腫んでいるような感じがするんですよねー。
なかなかままならないです。
何とか脹脛を細くしたいのでエクササイズ強化と更なるムクミ対策をと思い
今日から日中にちょこっと脹脛のマッサージをすることにしました。
最近のお気に入りはコレ→LUSHの桃色キック。
しばらく続けてみようと思います。
ボディライン改造するぞ〜♪
脹脛が1〜1.5cmしかダウンしていない。
痩せ難い部位なのでしょうが私の場合足がムクミやすいのもその原因なのかなーと思います。
デスクワーク中足を動かしてみたり入浴時マッサージしたりオイルなども色々使っているのですが、
特にこの時期は冷えによるムクミが酷く就寝中も足がだるいことがあります。
で、足枕したりもするんですが・・。
そうすると朝起きた時に若干顔が浮腫んでいるような感じがするんですよねー。
なかなかままならないです。
何とか脹脛を細くしたいのでエクササイズ強化と更なるムクミ対策をと思い
今日から日中にちょこっと脹脛のマッサージをすることにしました。
最近のお気に入りはコレ→LUSHの桃色キック。
しばらく続けてみようと思います。
ボディライン改造するぞ〜♪
相変わらず毎日暑いですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑さと冷房による冷えのダブルパンチでだるくて帰宅すると
とにかく横になっていたい寧音です(^_^;)
冷えによる代謝ダウンでダイエットも横ばいな気がします。
しんどくて食欲が落ちるのでつい口当たりのいいモノを食べがちで
そしたら胃の調子が崩れたのか今日は朝からムカムカ(-_-;)
これはヤバイと思い食生活を見直すことにしました。
食生活を見直すと言えば・・。
暑さと冷房による冷えのダブルパンチでだるくて帰宅すると
とにかく横になっていたい寧音です(^_^;)
冷えによる代謝ダウンでダイエットも横ばいな気がします。
しんどくて食欲が落ちるのでつい口当たりのいいモノを食べがちで
そしたら胃の調子が崩れたのか今日は朝からムカムカ(-_-;)
これはヤバイと思い食生活を見直すことにしました。
食生活を見直すと言えば・・。
初日の遠征日記が書けないまま(^^;
KinKiコン29日＠京セラドーム大阪。
昨日もお二人がとっても仲良しですごく楽しかった(*^_^*)
上司に嫌味な態度されても早退した甲斐があったぜい(^_^)v
可愛かったな〜♪
KinKi Kidsいいなー。
剛さんが男前でますます惚れちゃうわ(*^^*)
KinKiコン29日＠京セラドーム大阪。
昨日もお二人がとっても仲良しですごく楽しかった(*^_^*)
上司に嫌味な態度されても早退した甲斐があったぜい(^_^)v
可愛かったな〜♪
KinKi Kidsいいなー。
剛さんが男前でますます惚れちゃうわ(*^^*)
さて一口“お片づけ”と言っても色々です。
ご本もいっぱい出ていますしね。
収納グッズもたくさんあります。
でもこれがなかなかマニュアル通りにいかない。
それは部屋＝ココロだから。
その人にあった片付け方じゃないと続かないし
片付いてもリバウンドしてしまうと思います。
ご本もいっぱい出ていますしね。
収納グッズもたくさんあります。
でもこれがなかなかマニュアル通りにいかない。
それは部屋＝ココロだから。
その人にあった片付け方じゃないと続かないし
片付いてもリバウンドしてしまうと思います。
散らかった部屋を掃除するにはエネルギーが要ります。心身ともに・・。
片付けようといざ散々な部屋を見ると“はぁー、しんどい。”と動けなくなってしまう。
片付けようといざ散々な部屋を見ると“はぁー、しんどい。”と動けなくなってしまう。
